gentleway

湘南で１０Ｋ走ってしばらくお休みかなぁ～と思っていたら、来年３月に大島マラソンフルにエントリーされたとのこと・・・さすが、ＭＫさん　こちらはまだ休憩中

多摩川にサケが溯上しているらしいです。今度登戸の堰に見に行ってきます

だいぶ体調が戻ってきました。やはり一週間は確実にかかりますね。そこでうちの奥さんから　“年だよ・・・”

大根のできが非常に良く、いまお配りしていま～す。　あとで感想聞かせてくださいね。

あしたの七五三は、良いお天気になりそうです　have a niceday and peace!!

ＭＫさん、日曜日にレースで１０ｋ走りながら、もう来年の湘南フル出走に向けてトレーニングされているとは　さすがです　一本取られました

こちらは早寝して、睡眠を充分にとるようにしています。だいぶ体調は良さそうな感じですが、、、今週はのんびりしています

さて、最近のマラソン、ジョギングブームでしょう。今度の日曜日は川崎市民マラソンが開催されます。。道場に通われている　ＴＪさんご家族も出走されるとのこと、お天気も良さそうですし楽しんできてください　そして、【湘南１０ｋ】いきますかぁ～？

大根、九条ねぎもキテマス

日を追うごとに身体がだるくなってきます。大丈夫かな?　以前こんなことが本に書いてありました。　“フルは内臓にも相当のダメージを受けると”　　身体が弱っているときに風邪にかかり易いので、新型インフルに気お付けながら、回復に努めます。　も止めてます　何か良い方法がありましたら、教えて下さい。お願いします

他のメンバーは大丈夫かな？

マラソン終了3日目ですが、身体の疲れが取れません・・・そうですよね去年は３週間掛かりましたから、今週はゆっくり過ごします　

マラソンの結果がＨＰにアップさせました　

フル出走数13,541人　完走者数11,730人　完走率86,60%　順位：9,902人中　5,231番　タイム４：４４：３４　という結果でした　応援してくださった皆様ありがとうございました

“もうこんな苦しいことは二度としないつもりです”

悲しいお知らせがあります。　先ほど新聞を見て驚きました。　共に湘南国際マラソンに参加されました男性ランナーの方が、レース中に倒れお亡くなりになりました。　２８歳という若さで、この世を去ることが、どれだけ無念か。同じレースに参加していた者として辛く悲しいです。　

心よりご冥福をお祈り申し上げます

krcメンバーの方々、日曜日はお疲れ様です。１０Ｋ出走のＭＫさん、ＹＳ君、ＫＥ君、ＫＲ、フル出走のＫＺさん。　１０Ｋじゃ～ものたりないだろー　その気持ちがわいてきたら、　【42.195k 行くかー　】　来年の予定ではkrcメンバー全員連れて行こうと自分は考えていますが、こればかりは、危険なゾーンに入り込むので、無理強いはできませんが、全員で行こう

そして、まだ　ｋｒｃチャレンジ企画は終わりません。　今年度最大の企画が待ってます。　来年２月に開催される　【東京マラソン2010　フル】 にメンバー代表して　ＹＳ君が出走致します。　他メンバーも、年末から年明けレース直前まで、練習パートナーとして狛江～是政近辺まで、走ってもらいます。全員でサポートしていきましょう！　自分は自転車で併走します　ＹＳ君がんばれ!!　

一年ぶりのスタート９：００です

【湘南の借りは、湘南でしか返せない】

１０Kを９：５１に通過し、少し早すぎやしないかと思い、ペースダウン。すると去年同様に　“もう二度とこんなことしねー”　と呟きながら走ってる　と目の前に江の島が飛び込んできました。　えっもう江の島か、、、マジ早いぞー　ほんとかよ！　自分でもびっくりです。今年はひょっとして

江の島をＵターンして、２０Ｋを１時間４０分で通過。でもだんだんと足が悲鳴をあげてきています。　やばいかな・・・２３Ｋで足がツリ始めてしまい、歩きながらストレッチしながらのランとなりました。　２５Ｋまで行こう!!そして、あと５Ｋずつ行こう。　“やってやる”と燃えてきました。　３０Ｋをちょうど３時間で通過。　結構キツイが足は動きます。自分でも不思議なくらい足が動きます。３５Ｋ通過。　ストレッチしながら、歩きながらでも少しずつ走り、足は動きます。　あと７Ｋ。　ひょっとして、４時間前半でゴールできるかも・・でも甘かったです。　こっからですマラソンは

あと７Ｋ。長い長～い７Ｋの始まりです。足は何とか回るのですが、気持ちが負けて負けて　←弱いな　痛感しました。　４０Ｋ通過４時間１２分くらいでしょうか、あと２Ｋちょい。　足を一歩一歩回転させて大磯ロングビーチまで、あと少し。　フィニッショゲートが見えてきて、もうひと踏ん張りしてゴールラインを超えました。　去年の自分を越えました　４時間４４分　去年は　５時間５０分　・・オレの勝ち・・

人生リセットしてゼロに戻すには、フルマラソンがモッテコイだと思います。　これで２度リセットしました。　

今年の修行も終わりです。が、修行に終わりはないかなぁ～　死ぬまで修行でしょう。　でも、うちの奥さんちょっとは起こして息してるか、見てくれよ 　“もう二度と走らね～～？”　　あさ６時の土手です

先ほどうちの奥さんに言われました。　“昨日の晩は、８時半から寝るし、寝息もないし、動かないし、死んでるんじゃないかと思って怖くて見れなかった・・・”　でも玄関の音で、あ～生きてるんだ、、、確認したとのこと。←オレは生きてます

当日８日あさ４時起床。　目覚め良好!　調子良いぞ!　登戸始発４：５６で４：５０に乗車すると、すでに今日の注意事項を読んでいる大学生を発見（オレより早い）。　溝の口で３人、小杉で１人乗車され（服装とシューズのチップで確認）川崎着。　東海道線川崎発５：３９を待つランナーの数にびっくりしつつ、皆さんと一緒なんだぁ～と安心したりして、、電車到着空席を見つけなんとか座れました。二宮駅までの５１分間を座れたことが良かった。

定刻をやや遅れ６：３５に二宮着。　駅前ではバス乗車の順番を待つランナーでいっぱいです。そしてバスでも座れ、現地入り７：１５着。　電車、バス合わせての移動時間約２時間を座れ、疲れることなく移動できたことが後々良かったのかも

現地入りして、すでに着替えを済ましているランナー、ストレッチしている方、こちらも段々と気持ちが高ぶってきます。　KRCメンバーのKR、KZさんも到着完了。　記念撮影も終えて、軽食もとり、トイレも済ませ、準備万端です。

８：３０　荷物を預け、フル出走KZさんとスタートラインに急ぎます。が、気になることが、気温が高いすでに熱い つづく

ランナー参加申し込み者数26,487人、ボランティアの方々、関係者の方々、駅での警備員の方々、バスの運転手さん、第4回湘南国際マラソンに携わって頂いた方々お疲れ様で～す。ありがとうございます。　 つづく 　大磯の松と空