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2011年7月31日 (日)

赤ちゃん!

赤ちゃん!
赤ちゃん!
赤ちゃん!
夕方6時頃雨も上がったので、畑に肥料をまきに行きました。

最近の雨続きでゴーヤの成長もぐぐっときてます!

よーく見ると…あらまっ!!

八角形の聖地へ

八角形の聖地へ
八角形の聖地へ
八角形の聖地へ
八角形の聖地へ
あさ6:15宿河原駅前集合して九段下に行ってきました。

2011年7月30日 (土)

貸しきり状態~

こんにちはcloud

午後のひと時如何お過ごしでしょうかwave

いつもの生田220階段に森林浴に行ってきました~

誰もいなくて貸切でトレーニングしてきましたよぉ~!

良い週末を~fujiDsc_0888 Dsc_0889 Dsc_0890

2011年7月29日 (金)

心して

こんにちは。

お昼を過ぎて暑くなってきましたね~sun

***

あさJ-WAVEを聞いていると・・・

山岳ガイドを育成されている方の話が耳にconfident

山において、落ち葉が腐葉土になり1センチの土が出来るまで、、100年。

2センチでは200年~2センチ下の土は江戸時代sign03

また20年前に比べて遭難事故が3倍増!

富士山に関して、5合目(2400m)から山頂まで1200mの往復はフルマラソン完走と同じ運動量だそうですshockrun=fuji

・・・“心して登って下さいsign03”と、おっしゃってましたclover

どおりで、苦しすぎると思ったcoldsweats01

ということは、今年2本目のフルマラソンか~ 

しっかり、トレーニングしますpunch

Dsc_0884 Dsc_0885 Dsc_0886 Dsc_0887

2011年7月28日 (木)

ゴーヤはまだ・・

おはようございますraincloud

玄関出ましたら小雨交じりで、、土手に行かず菅ファーム直行してきましたclover

夜中の雨で水遣りからは逃れて、ナス・きゅうり・トマトの収穫だけでした~

あっ・・まだゴーヤはできてませんdownDsc_0877 Dsc_0878 Dsc_0879 Dsc_0880 Dsc_0881 Dsc_0882

2011年7月27日 (水)

車道場夏休みのお知らせです

こんにちはsun

8月に入り、3日間練習をお休みします。

8月 6日(土)・16日(火)・17日(水)

宜しくお願い致します。

皆様素敵な夏休みを~wavefujihappy01

3776...

おはようございます。

あさ起きて外に出たら中野島は雨rain~内心ホッとしましたcoldsweats01

昨晩220階段×3往復しました。やっぱり、モモがプルプルきます・

こんなんで、富士山は受け入れてくれるのでしょうか?

もはや、、修業の感が・・・。

今夜も階段に行けたらイキマス~?think

水曜日頑張りましょう~happy01

2011年7月26日 (火)

次の準備は・・

sunおはようございます。

あさ4時30分農園到着し、たっぷりと水やりしてきました。

今朝の畑は、九条ネギがピンと立ち始め、ナスも鈴なり状態、フルーツトマトが甘さを増し(畑で食べました)、パプリカが黄色く色づき始め~、スウィートバジルの香りが畑中に香っていますsign03

次の準備は、大根の種まきかなぁ~smile

素晴らしい火曜日を!Dsc_0871 Dsc_0872 Dsc_0873 Dsc_0874 Dsc_0875 Dsc_0876_2

2011年7月25日 (月)

まっいっか!

おはようございますsun

地デジ難民ですtvcoldsweats01

まったく見れませ~ん・・まっ~いっか!

さて、7月も最終週に入りまして、なんとなくドキドキ感が沸いてきているのはジブンだけでしょうか?fuji

今週もトレーニングしますpunch

いい一日を~sunDsc_0868 Dsc_0869 Dsc_0870

2011年7月24日 (日)

森林浴

森林浴
森林浴
森林浴
午前中に森林浴してきました。

220階段×4往復=富士山はこんなもんじゃない!

トマトと茄子と青空と

トマトと茄子と青空と
トマトと茄子と青空と
トマトと茄子と青空と
おはようございます。
あさ5時農園到着!
今朝の収穫です!

2011年7月23日 (土)

今日も220

こんにちは。

先週土曜日に引き続き、生田の220階段で富士山トレーニングして参りました~coldsweats01

先週は4往復、今日は5往復と一週間前より脚の調子が良かったです!

220段上がり切った頂上からは、ランドマークも確認できます。

お時間ご都合よろしい方は是非どうぞsmile

あしたも行こうかなぁ~happy01Dsc_0855 Dsc_0856 Dsc_0857 Dsc_0858 Dsc_0859

秋風?

おはようございますsun

今朝も涼しいですね~これで2日間扇風機を休ませることができました!

多摩川の土手の上を吹く風は、秋風sign02

いい一日を~wavefujiDsc_0852 Dsc_0853 Dsc_0854

2011年7月22日 (金)

割れちゃった!

おはようございますsun

きのうは、涼しいというか寒かったですね・・

*

あさ4:45畑到着し、追加で頂いた九条ネギ苗を定植してきました。(80本)

これで全部で360本植えました~~

今年の冬、菅ファームは九条ネギ畑となるんでしょう~happy01

この雨続きで乾いた畑は潤いましたが、、雨があたってしまったお陰でトマトが割れてしまいました。

photoで見てください。

**

収穫したトマト、ナスをうちのレディースに届けて、狛江の橋に向います。

そこには、なでしこたちがsign01

お久しぶりです!ラクロスガールsign03

Dsc_0843 Dsc_0844 Dsc_0845 Dsc_0846 Dsc_0847 Dsc_0848 Dsc_0849 Dsc_0850 Dsc_0851

2011年7月21日 (木)

継続中~

おはようございますrain

寒くて目が覚めました!

雨なんで畑に行かず、狛江の橋にも行かず。。photoもなし。。

でもこの雨夜には上がりそうなんで、夜ランかな~

富士山登頂必勝トレーニング継続中dashsmile

2011年7月20日 (水)

雨の畑

おはようございますrain

台風心配ですねtyphoon

畑の状態も心配で雨の中見てきました。

ゴーヤネットもしっかりしていて、ナスも大丈夫、フルーツトマトがやや心配なので収穫して重りを軽くしてきましたcherry

雨に濡れるフルーツトマトsign01Dsc_0837 Dsc_0838_2 Dsc_0839 Dsc_0840 Dsc_0841 Dsc_0842

2011年7月19日 (火)

開放~~

おはようございますrain

やっと、畑の水遣りから開放されましたhappy01

カラカラだった畑に恵みの雨が、、2,3日降るのかなぁ・・

九条ネギの根元にわらを敷きました。この上から土寄せしていけば土の中に空気を送れネギの生長を助けてくれます。

収穫後は、このわらが堆肥になって土も良い土になっていきます。

お百姓さんの知恵ってスゴイですねhappy01

今週もがんばりましょう~sign03Dsc_0834 Dsc_0835 Dsc_0836

2011年7月18日 (月)

渾身のじゃがいも

渾身のじゃがいも
渾身のじゃがいも
渾身のじゃがいも
渾身のじゃがいも
きのう、スーパー助っ人の登場でじゃがいもすべて収穫しました。

渾身のじゃがいも完成です!

2011年7月17日 (日)

いい香り

いい香り
いい香り
こんにちは。

今日は、あさ5時から残りの九条ネギを植えてきました。

菅ファームの入り口には、バジルが植えてあり、畑がバジルの香りにつつまれています

2011年7月16日 (土)

太もも勝手に笑っちゃいます!

こんにちは。

仕事終わってからの午後トレは~fuji

生田浄水場の、、220段の階段登ったり上で休憩したり、また降りたりの4往復トレでしたcoldsweats02

太ももビンビン・・勝手に笑ってる状態になりました~bearing

これ効くわ~~sign03

そして、そろそろジュウドウキッズの登場かなぁsign01

楽しい連休をお過ごし下さい~Dsc_0822 Dsc_0823 Dsc_0824 Dsc_0825

うっすら富士山

おはようございますsun

今週始めからネギ苗の定植で、朝早かったせいか・・寝坊しましたcoldsweats01

慌ててチャリで狛江の橋へ行くと、うっすら富士山が待っていてくれましたfuji

fujiまたお世話になりま~すhappy01

素晴らしい3連休を~waveDsc_0820 Dsc_0821

2011年7月15日 (金)

お昼のトマト

こんにちはsun

暑いです。。

早朝ジョグrunしたので、お昼に畑clover見に行ってきました~

朝水浴びできなかったナス、きゅうり、トマト、ゴーヤ、パプリカにタップリ水浴びさせてきましたhappy01

お昼の収穫は、フルーツトマト10個でしたhappy01

**

今夜は満月fullmoonなので、皆さんお月見をnight

Dsc_0814 Dsc_0815 Dsc_0816 Dsc_0817 Dsc_0818 Dsc_0819

あさの土手~

おはようございますsun

今朝は菅ファームに行かず、、土手をのんびり5kほどジョグして来ましたrun

最近走れてなかったので、久々気持ち良く走れましたよぉ~!

今日もいい一日を~cloverDsc_0809 Dsc_0810 Dsc_0811 Dsc_0812 Dsc_0813

2011年7月14日 (木)

雑誌読んで勉強な~ぅ!

こんにちはsun

熱々ですsunsun

この雑誌非常に勉強になりますよ~fujismileDsc_0802 Dsc_0803

40本

おはようございますsun

4時起床!coldsweats01

九条ネギの苗が早く植えて欲しいと訴えているので、眠い目を擦りながら菅ファーム行ってまいりましたclover

今日植えた本数は40本。前回と合わせて120本完了です!

・・・まだ半分くらい植待ちでーすcoldsweats02

【渾身の九条ネギ】まで後半年がんばりますsign01

***

皆様良い一日を~sun

あさ早かったから眠くなってきました~happy01Dsc_0796 Dsc_0797 Dsc_0798 Dsc_0799 Dsc_0800 Dsc_0801

2011年7月13日 (水)

やさいも水浴び~

おはようございますsun

あさ5時起床~やや寝坊ですcoldsweats01が、畑に水やりに行ってきましたclover

きのう植えたネギ、沢山取れ始めたトマトナス、もう少しのパプリカ、イマイチ元気がないきゅうり、待ち遠しいゴーヤにタップリと水浴びさせてきました~

**

それにしても最近走ってないなぁ~~runcoldsweats01

本日予想最高気温32℃です。頑張っていきましょう~waveDsc_0790 Dsc_0791 Dsc_0792 Dsc_0793 Dsc_0794 Dsc_0795

2011年7月12日 (火)

80本完了

おはようございますsun

あさ4:45起床し九条ネギの植え付けに行ってきました。

九条ネギの苗は昨日患者さんから頂いたもので、毎年頂き非常に感謝しておりますheart01

植え付けは、深さ30cm、幅15cmくらいの溝を堀りそこに5cm間隔で植え付けます。

今日は合計80本植えましたsign03 (まだ100本以上残ってますcoldsweats01

土寄せや肥料をあげながら、、このネギたちを鍋で食べれるのは、12月か1月sign02

これから半年大事に育てますよぉ~clover

そしてもうひとつご報告が、畑の水路にやっと水が来ましたsign03

これでこの夏は、水を運ばなくてすみます。。助かった~happy01Dsc_0784 Dsc_0785 Dsc_0786 Dsc_0787 Dsc_0788 Dsc_0789

2011年7月11日 (月)

夏の空

おはようございますsun

朝から夏空広がってますねぇ~sun

今日は気温33℃らしいですcoldsweats01

今週も暑くなりそうです。頑張っていきましょう~runDsc_0781 Dsc_0782 Dsc_0783

2011年7月10日 (日)

トマトとなすと富士山と

おはようございますsun

4時半起床し畑に水遣りに行ってきましたよぉ~。

最近の日照続きで、カラカラ状態なのでタップリと水をまき、ついでに収穫もしました。

なすもだいぶ数が取れるようになり、夏野菜はこれからが本番ですsign01

一旦自宅に戻り狛江の橋へ~

この空気の感じで絶対に富士山が見えると思い急ぎますdash

橋の上から、うっすらですが頂上付近に雪が残る富士を確認fuji

もうすぐそちらに行きますよ~fujismile

**

これから横浜行ってきま~す。

いい一日を~sunDsc_0773 Dsc_0774 Dsc_0775 Dsc_0776 Dsc_0777 Dsc_0778 Dsc_0779 Dsc_0780

2011年7月 8日 (金)

枝豆の完成です!!

cloudおはようございます。

4時半起床し膝の調子もイマイチなので、走らず畑に行ってきました。

夏野菜も順調なんですが、、ししとうがアブラムシで枯れ、きゅうりも枯れ始め、、なんでだろう??

やっぱり、無農薬は難しいです。

ですが、ナストマトゴーヤえだまめは頑張ってますsign01

それと雑草たちが頑張りすぎなんで、そろそろ助っ人【S氏・K氏】の登場かなぁsmileDsc_0762 Dsc_0763 Dsc_0764 Dsc_0765 Dsc_0766 Dsc_0767 Dsc_0768

2011年7月 7日 (木)

ピーマン順調

ピーマン順調
ピーマン順調
暑くなって日差したっぷりになってきたので、ピーマンの緑が濃くなってきました。

雨の朝

おはようございますrain

目覚めてなんか寒いなぁ~

と思ったら外は雨でした。

久々の雨の朝rain涼しくていいですね。でも畑cloverに行けず、狛江の橋も行けずcoldsweats01・・

**

今日は【小暑しょうしょ】 暑気にはいり梅雨のあけるころ。

そろそろ梅雨明けでしょうsun

素晴らしい七夕の日を~night

2011年7月 6日 (水)

長生きのために

おはようございますsun

朝から暑いですcoldsweats01

**

【運動】 について。

運動は簡単なウォーキングで充分だそうです。

一日30分の早歩きを週5回。

内容は3分早く3分ゆっくりの6分×5サイクル=30分

できそうな~? 週5は難しそうな~coldsweats01

頑張りましょう!

【生きがい】

ときめく相手をみつけるheart02 愛情を捧げられるターゲットをみつけることが大事だそうです。

決して人でなくてもheart04...趣味ですかねぇ~soccer

皆さんこの3つの要素を気お付けながら長生きしましょう~happy01

・・走るとしますかrunDsc_0756 Dsc_0757 Dsc_0758 Dsc_0759

2011年7月 5日 (火)

3つの要素

こんばんは。。

突然こういう質問をされました。

【なんで走ってんの~??】....即答しました!長生きしてやろうと思ってrun!!

***

長生きするのには3つの要素が必要です。

【食事】 【運動】 【生きがい】 この3つです。

食事は、腹七分程度で飢餓モードにすると、長寿遺伝子がONの状態になります。

動物実験で満腹にさせたネズミと70%にカロリー制限したネズミとどちらが長生きするかというと、、カロリー制限させたネズミです。

動物が飢餓モードに入ると長寿遺伝子が働くことが解ってきました。それなら人間も長寿遺伝子があるはずです!

腹八分ではなく七分でいきましょう。

実際に何を食べるかというと、野菜中心です。まず最初に野菜を口にして食事を始める。

そして炭水化物は控えめにして、なっとう、めかぶ、おくら、などのねばねばしたものと一緒に食べると血糖が上がらずに済みます。

【運動】

・・・このつづきはまた~

   

会ってません

おはようございます。

やや寝坊気味でスタートしまして、いつもの定位置狛江の橋の上へbicycle

富士山は雲が多くてみえません。それと最近ラクロスガールにも会っていませんconfident

テスト?朝練休み?・・・

いい一日を~Dsc_0752 Dsc_0753 Dsc_0755

2011年7月 4日 (月)

渾身のインゲン!

こんにちはsunsun

野菜に蒔く化成肥料がなくなったので、ホームセンターandマイファームに行ってきました。

畑で残念なことが、、フルーツトマトが成りすぎて枝が折れてしまっていました。

7,8個成らせないで5,6個にして軽くしていきます。

成功したものは、、インゲンが大量に成ってました~scissors

**

猛暑日ですが、もうしょうがないんで、頑張っていきましょう~waveDsc_0747 Dsc_0748 Dsc_0749 Dsc_0750_2 Dsc_0751

忙しかった~

おはようございます。

あさから蒸してますねcoldsweats01

昨日はブログもアップできないほど忙しく~dash

アップが今朝になりましたhappy01

月曜日がんばって行きましょうDsc_0743 Dsc_0744 Dsc_0745

2011年7月 2日 (土)

ジョグ~~

こんばんは。

午後から軽く8キロジョグしてきました。

たっぷり汗搾ったので、、ビールが楽しみです。

イイ夜を~~beerDsc_0739 Dsc_0740 Dsc_0741 Dsc_0742

半分生まれる~

おはようございます。

きのう無事に、東京マラソン2012エントリー完了いたしましたsign01

さぁ~どうなりますことやらconfident

**

今日はどんな日?

二十四節気を補う季節の移り変わりの目安として雑節があります。

今日は、その雑節...【半夏生はんげしょう】 太陰太陽暦では夏至から10日後とされています。

半分夏が生まれる~wave

今日も良い一日を~soccerDsc_0737 Dsc_0738

2011年7月 1日 (金)

いっぱいスタート!

おはようございます。

けさは涼しかったですね~少し楽でした。

さて、7月スタートですsign01

*2011年の後半戦のスタートsign01

*富士山山開きsign01

*今日は新月newmoon新月は物事のスタートsign01

**東京マラソン募集スタートsign03

皆さんどんなスタート切りますかsign02Dsc_0733 Dsc_0734 Dsc_0735 Dsc_0736

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