フォト

**写真館**

  • ルビー
    見てね

twitter

無料ブログはココログ

« 2011年8月 | トップページ | 2011年10月 »

2011年9月30日 (金)

中野島ダムより~

おはようございます。

5:15起床~ 

のんびり土手を30分ジョグで9月最終日をスタートしますsun

あぁ~ねむ~coldsweats01

いい一日をfujiDsc_1278 Dsc_1279 Dsc_1280 Dsc_1281

2011年9月29日 (木)

スイートバジルの群生地

こんにちは。

あさのトレーニングrun後は畑に大根チェックしてきましたclover

種蒔きしてから10日達、ずいぶんと大きくなってきていますよぉ~sign01

負けずにスイートバジルも群生していま~すgood

そうそう~

今日九条ねぎにご予約頂きましたsign01

【渾身の野菜】作り!現在進行形ですsmile

皆様いい夜をnightbeerDsc_1272 Dsc_1273 Dsc_1274 Dsc_1275

ふむふむ〜

ふむふむ〜
こんにちは。
やっぱり前足部着地のほうが故障しないのか。

KRC早朝ミーティング!

おはようございます。

今週2度目の早朝ミーティングが5時から開催されました。

朝から、220段の階段 × 4往復は、おじさんの身体には応えますdown

気持ちいい秋の日をmapleDsc_1270 Dsc_1271

2011年9月28日 (水)

茗荷

茗荷
茗荷
こんにちは。
みょうがの苗を頂きました!
畑に植えなくっちゃ!

九条ねぎ順調~

おはようございますclover

今朝は5時半起きで菅ファームに行ってきました。

種蒔きした大根順調~ ゴーヤはもう終わりかな・・ 九条ねぎの背丈が伸びてきています。

秋茄子もそろそろ終わりでしょうか~。

秋から冬にかけて主役は、大根、ねぎへと代わりますsign01

良い一日を(・∀・)イイ!Dsc_1261 Dsc_1262 Dsc_1263 Dsc_1264 Dsc_1265 Dsc_1266 Dsc_1267

2011年9月27日 (火)

ニラと大根

ニラと大根
ニラと大根
ニラといえばニラレバ炒めで美味しくいただきました!

芽が出てきた大根です!

早朝から~

おはようございますcloud

今朝のコースは、5時にKZ邸前集合して、いなげや~サミット~狛江の橋~多摩警察~KZ邸の40分7kほどでしょうかrun

S君KZさんお疲れ様でした。

早朝より良い汗かきました~run

次回は220階段へsmileDsc_1258 Dsc_1259 Dsc_1260

2011年9月25日 (日)

眩しい~

sunおはようございますsun

多摩川土手であいつを待ちます!

今日は3kジョグでスタートです。

これから川崎市体育館へ行ってきま~~すdash

素晴らしい休日をhappy01Dsc_1252 Dsc_1253 Dsc_1254 Dsc_1255 Dsc_1256

2011年9月23日 (金)

ひさびさです!

ひさびさです!
ひさびさです!
ひさびさです!
おはようございます!

土手を8キロランしてきました♪

お久しぶりです!
ラクロスgirl!

2011年9月22日 (木)

雨ですね・・

こんにちは。rainですね~

最近の天気予報の正確さにはびっくりしますねhappy01

雨になる前にお散歩してきましたぁ~smile場所は内緒です!

このままだと今夜は走れそうにないなぁ~beerDsc_1237 Dsc_1238 Dsc_1239

治療は明日!

おはようございますsun

きのうは凄かったですね~typhoon

ゴーヤが気になり畑チェックしてきました。

そこには傾いたゴーヤネットが寂しげに待っていてくれましたぁ・・。

他にはナス、パプリカ、バジルの木が倒れてしまい非常に残念ですwobbly

が、しっかりと大根の芽は出て来てくれてました~

木を治療にいくのは明日かなsign01待っていてくれcloverDsc_1232 Dsc_1233 Dsc_1234 Dsc_1235

2011年9月21日 (水)

深い~~!

こんばんはtyphoon

すごいことになってますね...。

皆様大丈夫でしょうか。。

18:30現在南武線、小田急線、、止まってます。。

うちの畑のゴーヤネット、飛ばされたかなぁ~心配です。

午前中にFMからこんな声が聞こえてきました。

野菜を作ることは、大事なこと!

実は、、野菜を作っているんじゃなくて【自分が土に育たてられている】ことをconfident

深い~~sign03

これからも、もっと育てられたいと思いますsmilesign03

2011年9月20日 (火)

すべてそろった!

おはようございます。

肌寒いですね~

今朝の雨で夏も終わり~秋の始まりですね~maple

**

きのう、大根の種蒔きをしてきました。

土を充分耕し肥料を混ぜ、ふかふかの土にマルチを被せて適当な間隔に穴を開けて種蒔き完了です!・・・これすべてS君にお願いいたしましたcoldsweats01

これで冬の大根、ネギはそろったなsmileDsc_1224 Dsc_1225 Dsc_1227 Dsc_1226

2011年9月19日 (月)

今日の収穫は、

今日の収穫は、
今日の収穫は、
今日の収穫は、

2011年9月18日 (日)

220 × 5 = ...

220 × 5 = ...
220 × 5 = ...
220 × 5 = ...
おはようございます。

今朝は階段からスタートしました♪

10にん以上の方と一緒に階段トレーニングできました!

2011年9月17日 (土)

走り貯め~

おはようございます。

お天気はっきりしませんね...。

来週は台風の影響で雨が続きそうなので、降らない日は走り貯めしておこう~run

素晴らしい3連休を~soccertennisgolfDsc_1214 Dsc_1215 Dsc_1216

2011年9月16日 (金)

バジル畑に♪

バジル畑に♪
バジルの花が咲き種がこぼれて、また新芽が出てきました♪

バジル畑になるかも(^^)

【渾身のゴーヤーズ】完成で~す!

こんにちは。

~朝の畑から~ 

この時期にきてやっとゴーヤが収穫できるようになりました。

・・・植えたのが遅かったからでしょうか。。

【渾身のゴーヤーズ】完成で~すsign01

金曜の午後も頑張りましょう~happy01Dsc_1210 Dsc_1211 Dsc_1213

種蒔きは何を・・

おはようございます。

どうしてもお彼岸前に種蒔きしないといけないので、早朝菅ファームへ行ってきましたclover

何おって??

大根ですsign03

渾身の大根まで、、後4ヶ月~clover

秋茄子も順調で~すhappy01Dsc_1205 Dsc_1207 Dsc_1208 Dsc_1209

2011年9月15日 (木)

ひびきます!

こんにちは。

毎日暑いですね~

**

最近左わき腹痛に悩まされ納得のいく走りができないというか、走ってませんdown

両腕を振って走るわけですが、振動がひびいて・・・。

今週もう少し様子をみて来週から走り込みます!

**

お昼の宿河原上空ですsign01Dsc_1200 Dsc_1201

2011年9月14日 (水)

まだ本調子ではありませんが、、

こんにちは。

毎日残暑が厳しいですね~

まだ絶好調ではありませんが、昼トレしてきましたーrunDsc_1199

寝坊して・・

おはようございますsun

寝坊して朝走ってません。。coldsweats01

なんか寝ちゃうんですよねぇ~

さぁ~今日も暑くなりそうです。一日頑張りましょう~happy01Dsc_1196 Dsc_1197 Dsc_1198

2011年9月13日 (火)

牡羊座へ

こんばんはnight
16時前に、月fullmoonは魚座piscesから牡羊座ariesへ移動します。
魚座は12星座の終わり、そして牡羊座は始まり。
そこで今日は、心機一転、初心にかえってみましょう。
ぜひ、新鮮な気持で。
夕方以降は、なにかに初挑戦してみてはいかが?
**
今夜の月も綺麗かな~fullmoon

カルガモ君たち

こんにちはsunsun

お天気良くて!

あさ走れなかったので、昼ランしてきました。

左わき腹の具合をみつつのランになりましたが、秋の風を感じてきました~

でもやっぱり暑かった~coldsweats01

午後も頑張りましょうsign01Dsc_1191 Dsc_1192 Dsc_1193 Dsc_1194 Dsc_1195

何処へ~

おはようございます。

昨晩の満月に託けて呑み過ぎました...。

で、チャリで狛江の橋まで、、いったいラクロスガールは何処へ~heart03

今日も暑くなりそうです!

いい一日をsunDsc_1189 Dsc_1190

2011年9月12日 (月)

6年ぶりの満月は~

今日は、旧暦8月15日 十五夜(中秋の名月)です。

しかも満月fullmoonsign01

十五夜の日にちょうど満月fullmoonになるのが6年ぶりですsign01

お天気もよかったですし、風もあり雲も少なく、、最高のお月見になることでしょう~

皆さま...月見てイッパイbeerということで、素敵な夜をnighthappy01

ゴーヤーズ!!

ゴーヤーズ!!
ゴーヤーズ!!
ゴーヤーズ!!
ゴーヤも元気が出てきました♪

【渾身の秋茄子】完成で~す!

こんにちはsun

今日は暑いですね~

**

さて、きのう時間があいたので夕方から畑の草むしりをしてきました。

九条ネギのネギ同士の間に草がいっぱい生えてしまって、栄養分がネギに回らないのでしっかり草を取ってきました。

これですくすくと生長するでしょう~clover

もうひとつご報告が・・

8月のお盆前に更新剪定(暑さで一時ナスの実付きが悪くなるので木を短く切ってもう一度実を付けさせる作業)したナスが立派な実を付けてくれましたぁ~~happy01

このナスが秋茄子といわれるものです!

秋茄子は嫁に食わすな!と言われるくらい美味しいらしいですsmile

【渾身の秋茄子】完成で~すsign03Dsc_1177 Dsc_1176 Dsc_1178 Dsc_1182

すっきり富士山!

おはようございますsun

いつもの定位置にはチャリで行ってきましたcarouselpony

そこにはすっきり富士山が待っていてくれました~

今週も頑張りましょう~cloverDsc_1188 Dsc_1187 Dsc_1186 Dsc_1185 Dsc_1184 Dsc_1183

2011年9月11日 (日)

のんびり過ごしますぅ~

おはようございます。

あさ走ろうと思って土手には行きましたが・・

わき腹、腰の痛みに勝てず散歩で終了~

どうしたんだろう~?・・年?coldsweats01

今日はのんびり過ごします!

皆さんもいい日曜日をお過ごし下さいませsunDsc_1172 Dsc_1173 Dsc_1174 Dsc_1175

2011年9月10日 (土)

今日はここからスタート

今日はここからスタート
おはようございます。
お天気いいです!
皆さまいい週末を☆

2011年9月 9日 (金)

秋の気配~

こんにちはsunsun

お天気いいですね~ 暑くなりましたね~

お昼に土手に散歩に行ってきました。

暑くても風はやっぱり秋の気配かなぁmapleDsc_1165 Dsc_1166 Dsc_1167

テスト?

おはようございますsun

最近ラクロスガールにお会いしていません・・

遅い夏休み?テスト?・・

午前中雨がぱらつくみたいですよ~

いい一日を(*^-^)Dsc_1161 Dsc_1162 Dsc_1163 Dsc_1164

2011年9月 8日 (木)

豊穣の月

こんにちは。。
お天気良くていい一日になりましたね~sun
**
今夜の月はmoon1
19時までに、月は山羊座から水瓶座へ移動します。
ドラスティックな変化がありそう。
山羊座は保守派だけど、水瓶座は改革派。
気分だけ、あるいは服まで、夜にはちょっと「お色直し」してみませんか?
**
今夜の月は豊穣の月ですmoon1
皆さん~いい夜をnightbeer

いい朝です!

sunおはようございます。

あさ4時半起床!7kジョグで今日はスタートですrun

綺麗な朝陽でしたsunDsc_1151 Dsc_1152 Dsc_1153 Dsc_1154 Dsc_1155 Dsc_1156 Dsc_1157 Dsc_1158 Dsc_1159 Dsc_1160

2011年9月 7日 (水)

もう秋です

おはようございますrun

眠いですが、、あさジョグ40分ほど行ってきました~

多摩川土手を吹く風はもう秋ですsign01Dsc_1142 Dsc_1143 Dsc_1144 Dsc_1145 Dsc_1146

2011年9月 6日 (火)

9.6倍かぁ~

おはようございますsun

東京マラソン過去最高の9.6倍みたいですよdown

先日発表された先行エントリーが5.4倍・・当てるなら、当たるならこちらで当たらないと!!

多分今年も無理そうな感じがします...。

**

今日はこれから晴れてくるみたいですね。

《湘南が本番なんで》お昼にひとっ走りします~runDsc_1139 Dsc_1140 Dsc_1141

2011年9月 5日 (月)

見つけたものは?

おはようございますcloud

きのう少し時間がとれたので畑の草むしりに行ってきました。

そこで見つけたものは・・

一面に咲きほこるバジルの新芽でしたsign03

この子達をどうしよう~smileDsc_1137 Dsc_1138

2011年9月 4日 (日)

狛江ゼロ!

おはようございますsun

4時半起床~coldsweats01 雨は降ってない!ならば行こうー!

距離は8キロほどでしょうかrun

狛江ゼロ地点に久しぶりに行ってきました。

すごく風が気持ちよかったです。

素晴らしい日曜日をsunDsc_1129 Dsc_1130 Dsc_1131 Dsc_1132Dsc_1136_2  Dsc_1133 Dsc_1134 Dsc_1135

2011年9月 3日 (土)

今夜のデザートは

今夜のデザートは
今夜のデザートは

残り・・

こんばんはnight

9月最初の土曜日如何お過ごしでしょうか?

今年も残すところ4ヶ月shock

こちらは予定がびっしりですbeer

2011年の後半も全力でイキマスclovercherryrunbeer

素敵な週末を(゚▽゚*)

けさのゴーヤはど~や!


2011年9月 2日 (金)

隙間をついて!

おはようございます。

あさ目覚めて雨音しない・・。

じゃ~~行って来るかと7kジョグしてきましたrun

雨の隙間をついて、、なんかもうけた感じです!

台風来ています!皆様気お付けて下さい。Dsc_1117 Dsc_1118 Dsc_1119 Dsc_1120 Dsc_1121 Dsc_1122 Dsc_1123 Dsc_1124

2011年9月 1日 (木)

デザートど〜れだ?

デザートど〜れだ?
デザートど〜れだ?
デザートど〜れだ?
さぁ〜今夜のデザートは何を食べたでしょう??

雲がいっぱい。

こんにちはcloud

雨降りそうもないですね~

お昼に用事を済ませてきました。。smile

午後もしっかりいきましょう~cloverDsc_1112 Dscn3082

雨止んでました~

おはようございます。

今日から9月突入dash

てっきり、朝から雨だろうと思いゆっくり寝てたら雨止んでました~

少し走ればよかった・・

後2ヶ月runしっかりイキマスsign03Dsc_1111

« 2011年8月 | トップページ | 2011年10月 »

gentlewayって何?

  • ~紳士への道~柔道とは精神と身体を鍛え、その身体を最大限利用し社会貢献することである。つまりは、紳士への道となる。【精力善用・自他共栄】

腸脛靭帯のマッサージ法

ポーズランニングって?

ランニング障害マラソン膝痛でお悩みの方へ

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31