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2012年12月31日 (月)

ジンギスカンバーベキューなぅ♪

ジンギスカンバーベキューなぅ♪
ジンギスカンバーベキューなぅ♪
ジンギスカンバーベキューなぅ♪
こんにちは♪

やっぱりパワーの源は、肉でしょう♪

大晦日にジンギスカンバーベキューなぅ♪

走り納め♪

走り納め♪
走り納め♪
走り納め♪
おはようございます♪

今年最後に走ってきました〜

2012年12月30日 (日)

雨でも大掃除はできる!!

こんばんは♪

皆さん!

大掃除お疲れさまです。

あさから雨で走れませんでしたが…

きっちり大掃除はさせていただきました♪

これから泡の魔法にかけられます(^^)

素敵な年末を☆

2012年12月29日 (土)

今年最後のトレーニング

おはようございますsun

早朝雨も上がってましたので、道場~西松屋まで走ってきましたrun

今年最後の車道場の行事トレーニングも終了いたしましたsign01

次は新年元旦マラソンですfuji

皆さま素敵な年末をcloverDsc_0632 Dsc_0631 Dsc_0630 Dsc_0629

2012年12月28日 (金)

子供達は平気~

こんばんはnight

今朝も子供達と走りましたが、今日で6日間連続ですrun

少しふくらはぎに、違和感がありますが明日で終了です。

子供達はどこも痛そうにないのになぁcoldsweats01

さぁ~明日朝のお天気はいかがでしょうかsunDsc_0628

松井...。

こんにちは。

早朝J-waveからは、松井の引退の話が。。

2009年のワールドシリーズでフィリーズのペドロマルチネスから打った2本のホームランは忘れられませんbaseball

そして、ワールドシリーズMVPにも輝きましたshine

松井選手~お疲れ様です。

素晴らしいアスリートですrun

見事な引き際です!

ヤンキースの松井が好きだったheart01weepDsc_0627

2012年12月27日 (木)

早めに~

こんばんはnight

朝はヒコーキ野郎~

昼はダイコン野郎~

お昼に畑チェックと大根収穫してきましたclover

大根もだいぶ太くなってきていますが、なるべく早く収穫しようと思っています。

収穫が遅れますと、真ん中に穴のあいた状態、、スが入って美味しくなくなるからです。。

早めに食べよう~happy01Dsc_0620 Dsc_0621Dsc_0623_2  Dsc_0622

会えず…

会えず…
会えず…
会えず…
こんにちは♪

今朝は刑事犬カールに会えず…

ヒコーキ野郎にあってきました〜

2012年12月26日 (水)

現役バリバリ~

こんにちはsun

今朝も子供達と走りました~run

なので、ブログアップがお昼過ぎになってしまいますcoldsweats01

さて、今朝は素晴らしい方に会うことができました!

彼のトレーニング中にお声を掛けて、写真を撮らせて頂きましたhappy01

現役バリバリの警察の方ですheart01

お名前を聞くのを忘れましたが、、

絶対に、名前は『カール』だなぁ~Dsc_0610 Dsc_0611 Dsc_0612

2012年12月25日 (火)

KRC候補生たち!

こんにちはsun

今朝は、寒かったですね~

冬休みに入って、23日から道場の子供達と朝走ってます!

あさ7時集合で8時10分解散~

30分くらいで多摩川土手沿い西松屋まで行き、帰りは散歩&おしゃべり&霜柱踏み・・などなど~

子供達とのランは、今月29日まで続きます!

運動不足の方は、是非ご参加お待ちしておりますsmile

この子たちが、将来のKRCを支えますhappy01Dsc_0608 Dsc_0609

2012年12月24日 (月)

スタートです!

スタートです!
スタートです!
スタートです!
夕方に収穫してきました!

渾身の九条ネギスタートです!

素敵な夜を☆

ヒコーキ野郎はこちらです!!

ヒコーキ野郎はこちらです!!
ヒコーキ野郎はこちらです!!
ヒコーキ野郎はこちらです!!
先ほどの続きです!

こんにちは♪

今朝は子どもたちと走ってきました〜

ヒコーキ野郎も一緒です!

メリークリスマス!

2012年12月22日 (土)

雨上がりの多摩川

雨上がりの多摩川
雨上がりの多摩川
雨が上がったので散歩してきました〜

いつもの狛江の橋からです。

パンで出来てます!

おはようございますrain

雨ですね~

せっかく走ろうと思うとこれなんだから~coldsweats01

**

今うちの玄関にはこれが飾ってありますxmas

パンを編みこんだもので、その上からニスを塗ってあるので多少雨に当たっても大丈夫sign03

素敵な週末を☆

メリークリスマスbellDsc_0584 Dsc_0585

2012年12月21日 (金)

栄養不足?

こんばんはnight

久しぶりに、お昼に畑チェックして来ました!

ですが、九条ねぎが枯れています...。

栄養不足かなぁ~Dsc_0589 Dsc_0590 Dsc_0591

波が~

おはようございます~

あまりにも寒くて、、朝寝ています...。

このところ、年賀状書き、クリスマス準備等々で朝から忙しくブログアップできていませんcoldsweats01

さて、今日は冬至ということで柚子湯、かぼちゃを食べて風邪予防しましょう~

東京までインフルエンザの波が押し寄せて来たみたいですよ!

多摩川を渡ってくるのも時間の問題ですねぇ...

あと10日しっかり行きましょうpunch

2012年12月19日 (水)

ナイショにしてください

おはようございますsun

今朝は寒かったですね~

風も強いですし、段々と寒さも本格化してきましたね。

**

今年もうひとつイベントがあります。

23日に開催されます、道場子供達のクリスマス会です。

毎年子供達のプレゼントで悩まされますが、、これも楽しみのひとつhappy01

お昼に、新ゆり行って物色してきます。

皆さん!くれぐれも~

子供達にはナイショですよぉ~

プレゼントは、サンタさんからの贈り物ですからsmilepresentDsc_0579 Dsc_0580 Dsc_0581 Dsc_0582

2012年12月18日 (火)

ケアが大事です

おはようございますcloudsunsnow

きのう、今日と走ってません。

太ももに少し違和感ありで、、明日から走ります!

今からストレッチを多めにしてケアしよ。

最近畑も行けない状況で、九条ねぎ達はどうなっているんだろう~cloverDsc_0574 Dsc_0575

2012年12月17日 (月)

これで解消します!

こんばんは~

皆さまお疲れ様です!

きのう日曜日も朝から忙しく~run

打ち上げまで盛り上がりbeer、帰ってきましてすかさず選挙へ行き、

今朝も朝からバタバタしていて、ブログアップが今頃になりましたcoldsweats01

きのうの疲れは、これで解消しますrestaurant

患者さんから頂いたチキンですsign01

まいぅ~happy01Dsc_0573

2012年12月15日 (土)

休憩してます

休憩してます
こんにちは♪
クリスマスプレゼントを買いに新百合ヶ丘へ〜
コーヒーブレイク♪

ウォーキングで

おはようございますcloud

5時起床~

今日は、走らず1時間ウォーキングしましたrun

これだけでもカラダ温まりますねspa

今年も後2週間ほど、体調に気お付けていきましょう~

素敵な週末をxmasDsc_0563 Dsc_0566 Dsc_0567 Dsc_0568

2012年12月14日 (金)

4

おはようございますsun

昨晩、ふたご座流星群を見ようと思い9時過ぎから表にいましたが、寒くて早々に切り上げました。。

そして早朝いつも通りに、朝ジョグに行きますとsign01

南の方角でオリオン座の左斜め上から流れ落ちる~

4個の流星を見ることができましたhappy01

ということは、4つの願い事も叶うのかな~night

皆さま、16日(日)早朝まで見られそうですよぉ!

頑張ってみては...smile

2012年12月13日 (木)

ラスト朝練

おはようございます!

木曜日の朝といえば、KRCの朝レン日!

今日で、今年最後の朝練となりましたが、参加者は、Sくんとジブンのみcoldsweats01

来年こそ、皆さま奮ってご参加下さいませhappy01

いい一日をrun

2012年12月12日 (水)

温めました~

おはようございますsun

5時起床して、慌てて外に出でみると、、

まだまだ外は真っ暗闇です。

早朝の星空観察6kランrun

朝一で、カラダを温めると一日の動き出しがいいですよぉ~smile

素敵な水曜日をcloverDsc_0559 Dsc_0560 Dsc_0561

2012年12月11日 (火)

4回目♪

4回目♪
4回目♪
こんにちは♪

この冬4回目の霜が降りました♪

だんだんネギが甘くなっていくでしょう♪

あと2ヶ月~

おはようございますsun

今朝は昨日より冷え込んでいますね~

薄氷も張り出しました。。

寒くて今朝は、、走ってませんcoldsweats01

明日から走り出します!あと2ヶ月くらいだもんsign03Dsc_0553 Dsc_0554 Dsc_0555 Dsc_0556

2012年12月10日 (月)

ラスト3週

おはようございますsun

今朝が、一番寒いですね~

さて、今年も残すところ3週間です。

このラスト3週間が非常に忙しいんですcoldsweats01

まずは、溝の口での講習会からスタートですsign01

penrunbeer

Dsc_0547 Dsc_0548 Dsc_0549 Dsc_0550

2012年12月 9日 (日)

講習会

講習会
講習会
こんばんは♪

今日は一日溝の口で講習会でした!

昼休憩に丸井を探検してきました!

あっ!明日も講習会なんだぁ(^^;

2012年12月 8日 (土)

みんな早起き

おはようございます!

今朝は、4時45分起床して1本走ってきました~

まだ真っ暗闇ですが、4人のランナーとすれちがいました~

皆早起きなんだなぁhappy01Dsc_0539 Dsc_0540 Dsc_0542 Dsc_0543

2012年12月 7日 (金)

初物

初物
初物
こんにちは♪

お昼に収穫してきました!

この冬初物の九条ネギです〜

まぁまぁかな〜(^^;

質問です!

おはようございます。

寒くなってきて、風邪~ノロウィルス等流行ってきていますね~

お身体の具合いかがでしょうか?

**

今朝は、まだ暗いうちに畑に行って畑泥棒に間違えられないように、大根を収穫してきましたclover

いったい、この大根は何に使うでしょう~smilerestaurantDsc_0529 Dsc_0530 Dsc_0536 Dsc_0535

2012年12月 5日 (水)

おはようございます♪

おはようございます♪
おはようございます♪
おはようございます♪
そろそろ日の出です(^^)

2012年12月 4日 (火)

もっと作れば~

おはようございますrain

早朝雨は止んでいましたが、また降り始めましたね...

**

道場横で、肥料袋を使って作っている大根が大きくなってきていますよぉ~

これだったら、もっと作ってもよかったなぁsmilecloverDsc_0523 Dsc_0524 Dsc_0525

2012年12月 3日 (月)

今朝も寒かったです

おはようございますcloud

4:30am起床~

外に出ると、ほんとに寒いです...。

12月に入り、KRCの朝レン日を一日増やし月曜日も走ることになりましたrun

5時から走るのって、寒いですよぉ~smileDsc_0513

2012年12月 2日 (日)

銀杏〜

銀杏〜
銀杏〜
銀杏〜
銀杏〜
こんにちは♪

銀杏がキレイでした!

2012年12月 1日 (土)

さむーい!

さむーい!
さむーい!
こんにちは♪

昼ラン!

な〜ぅ♪

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