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2013年3月 5日 (火)

5時間39分10秒~

5km

00:51:58 (0:42:23) 0:42:23 10:01:58
10km 01:24:10 (1:14:35) 0:32:12 10:34:10
15km 01:57:31 (1:47:56) 0:33:21 11:07:31
20km 02:29:50 (2:20:15) 0:32:19 11:39:50
25km 03:08:47 (2:59:12) 0:38:57 12:18:47
30km 03:44:38 (3:35:03) 0:35:51 12:54:38
35km 04:31:53 (4:22:18) 0:47:15 13:41:53
40km 05:25:58 (5:16:23) 0:54:05 14:35:58
Finish 05:48:45 (5:39:10) 0:22:47 14:58:45

                                    ラップタイム  通過時間

これを見ると5k以降は、30kまではキロ6~7分くらいで、順調に走れていたことがわかります!

**スタート直後のトイレタイムを引いたとしても。。30kくらいまでは大体イーブンペースを作れていました!

やはり30k以降残り12kをなんとかしないと・・

東京マラソン2013~5時間39分10秒でしたぁ~~

次のフルで自己ベスト狙いますrun

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