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2013年12月 2日 (月)

太ももキープ!

こんにちは。

12月に突入しますとあっという間に今年も終わってしまいますね~

今年のレースもあと・・・smile

最近は膝の調子もいい感じです!

週2のジムでの筋トレとあまり間を空けずに走っているせいでしょうか!

やっぱり太ももの筋肉量を維持して落とさないことが大事でしょうか。

ということで、今夜もジムに行ってきますupKc4d0040 Kc4d0041

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