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2014年3月31日 (月)

さくら咲く

さくら咲く
さくら咲く
こんにちは♪

満開でしょう!

サクラジョグ

おはようございます!

今朝は昨日の風が残っているのか・・

風が強くて寒いですね~

せっかくのサクラがどうなっているのか??

お花見ジョグしてきましたcherryblossomrunKc4d0032 Kc4d0033 Kc4d0035

2014年3月30日 (日)

雨あがり〜

雨あがり〜
雨あがり〜
雨あがり〜
こんにちは♪

夕方畑チェックに来ました!

矢野口の橋

矢野口の橋
矢野口の橋
おはようございます!

小雨混じりの中矢野口の橋まで走ってきました!

目標設定が大事ですね♪

2014年3月29日 (土)

お花見してますか~

こんにちはsun

お花見していますか~

夕方の道場稽古が始まる前に、多摩川土手をお花見ランしてきましたrun

風がありましたが、走りやすかったですsign01Kc4d0011 Kc4d0020

2014年3月28日 (金)

発芽

発芽
こんにちは♪

暖かくなりましたね♪

九条ネギの種が発芽しました〜

今朝のサクラ

おはようございますcherryblossom

サクラの季節になってまいりました~

今朝もお花見ランでスタートしています。

最近脚の具合も順調ですsmile140328_070001 140328_070101 140328_070501

2014年3月27日 (木)

夜桜ラン

夜桜ラン
こんばんは♪

雨も上がったので夜桜ラン6キロです♪

お花見ラン~

おはようございます!

そんなに雨も降らなかったんですね~

にらもいい感じになってきて、、サクラもいい感じになってきましたcherryblossom

今朝はお花見ランでスタートしていますrunKc4d0020 140327_064901 140327_065001

2014年3月26日 (水)

にら

にら
にら
こんにちは♪

にらが出てきたら春ですね♪

2014年3月25日 (火)

つぼみ

おはようございますsun

きのうの夜ランの疲れもなく~

今朝は道場まで走ってきました!

途中二ヶ領用水沿いの桜チェックをするとeye

つぼみが膨らんできましたよぉcherryblossomKc4d0002 Kc4d0003

2014年3月24日 (月)

道着とランニングシューズ

道着とランニングシューズ
こんばんは♪

夜ラン山岳コース八キロ走ってきました!

暗いから距離感があまりなく短く感じました〜

また明日走ります!

玉ねぎ順調~

おはようございます!

今朝は畑へrun

先日九条ねぎの種蒔きをしましたので朝の水やりをしてきましたclover

あとは、、玉ねぎも順調ですし~

また土お越しでもしないとhappy01

今週も頑張っていきましょう140323_080401 140324_061801 140324_061802

2014年3月23日 (日)

いいお天気!

いいお天気!
いいお天気!
いいお天気!
おはようございます!

素敵な休日を☆

2014年3月22日 (土)

ほうれん草

ほうれん草
きのうのほうれん草!

マイペース

おはようございますsun

今朝も結構風があって寒いですね~

寒いですが、多摩川土手が待ってますsmile

1本走ってきました。途中どこかの大学生に付いて走りましたが、、

案の定~付いていけませんでした。。

やっぱりマイペースがいいやcoldsweats01Kc4d0006 Kc4d0007 Kc4d0010

2014年3月21日 (金)

お彼岸ですね

おはようございますsun

北風が強いですね~

今日は午前中仕事して、午後から走れたら~?または、お墓参りに津田山へ~

素敵なお彼岸のお中日を☆Kc4d0002 Kc4d0003 Kc4d0005

2014年3月20日 (木)

ウォーキング

おはようございますrain

今朝は雨で走れなかったので、中野島から道場までウォーキングしてきました!

約30分ほどでしたがカラダが温まりましたspa

雨の一日を楽しみましょう~

Dscn6320

2014年3月19日 (水)

草取り

草取り
おはようございます!

今朝は畑の草取りからスタートしています。

玉ねぎが大きくなってきました!

2014年3月18日 (火)

おはようございますsun

5時起床して多摩川土手へrun

今朝は春霞~?!

春はそこまできていますhappy01Kc4d0032 Kc4d0033

2014年3月17日 (月)

酔わされました~

おはようございますsun

今朝は、あさランせず・・

きのうはワインに酔わされました~

皆さま今週も宜しくお願い致します!Kc4d0031 Kc4d0030 Kc4d0029

2014年3月16日 (日)

泥んこ遊び

泥んこ遊び
泥んこ遊び
こんにちは♪

ひさしぶりに生田農園に行って来ました。

やっぱり泥んこ遊びはいいなぁ!

美女~

おはようございますsun

今日は朝から良いお天気ですね~

本日のスケジュールは!

午前中は仕事しまして、午後から畑に行けたら・・

ディナーは美女4人とheart04

一日忙しいですrun

皆さま素敵な休日をfujiKc4d0022 Kc4d0023 Kc4d0024

2014年3月15日 (土)

この調子で

おはようございますsun

だんだん日の出が早くなってきました!

今朝も1本走って、月から土で40kほど走りましたrun

まだまだ足りない感じがしますが、、

この調子でいこうと思いますhappy01Kc4d0010 Kc4d0011

2014年3月14日 (金)

そらまめと玉ねぎ

そらまめと玉ねぎ
そらまめと玉ねぎ
そらまめと玉ねぎ
こんにちは♪

お昼の畑チェックから〜

2014年3月13日 (木)

遠回り

こんにちは。 だいぶ雨足が強くなってきましたね~ 朝のうちは降らない予報でしたので、、 今朝は自宅から少し遠回りして道場に来ましたから、今日の走行距離は6kくらいかな・・ 一日でも無駄にしないぜ~

2014年3月12日 (水)

勝負メシ

勝負メシ
こんにちは♪

勝負メシで頑張ります!

花粉が・・

こんにちはsun

あさはバタバタで走れなかったので、昼ラン行こうと思うのですが・・

花粉が怖い~

さて、どうしますか??

皆さま素敵な一日をcherryblossomDscn6297

2014年3月11日 (火)

いいお天気~

おはようございますsun

いいお天気ですね~

今朝も1本走ってきました~

狛江の橋からは、富士山がキレイに見えてますよfujiKc4d0002 Kc4d0003 Kc4d0004

2014年3月10日 (月)

安定~

おはようございますsun

今朝は風が強いですね~

ですが、あさ1本走ってきましたrun

最近中殿筋を鍛えているせいか、、着地が安定していますsmile

この調子で次のレースを走りきりたいですsign01Kc4d0053 Kc4d0054

2014年3月 9日 (日)

土手のさくら

土手のさくら
土手のさくら
こんにちは♪

あさランから〜

土手のさくらです♪

あさ一本

あさ一本
あさ一本
おはようございます!

あさ一本走って、横浜行ってきます!

忙しい〜

2014年3月 8日 (土)

イチゴ

イチゴ
イチゴ
こんにちは♪

畑チェックから〜

雪に埋もれたイチゴも大丈夫です!

2014年3月 7日 (金)

ほうれん草!

ほうれん草!
ほうれん草!
こんにちは♪

ほうれん草収穫しました〜

2014年3月 6日 (木)

中殿筋

おはようございますsun

風が・・・

朝から寒いし冷たい風ですね~

今朝も走らずに、中殿筋の筋トレに励みました!

中殿筋は大殿筋の下にある筋肉で着地時に骨盤を安定させてくれる筋肉です。

これが弱くなると太もも外側にストレスがかかり腸脛靭帯炎と移行してしまいます。

場所はおしりの奥にある筋肉です。

中殿筋を鍛えれば、、お尻がヒップアップしますよぉ~smilerunDscn6296

2014年3月 5日 (水)

リラックス

おはようございますrain

朝から雨ですね・・

早朝のニュースは、ウクライナのこと、夜行バス事故、柏の事件、、

いいニュースはありませんね。。

今朝は、もちろん走れないので、これから仕事始まるまでゆっくりストレッチします。

皆さん~

ストレッチしてカラダも心もリラックスしましょう~~happy01cloverDscn6343

2014年3月 4日 (火)

今朝は寒いですね~

おはようございます。

たいぶ体調も戻ってきまして、狛江の橋の上です。

今朝は風が冷たくて冬に逆戻りしたようです・・

皆さま体調に気おつけていきましょうspaKc4d0031 Kc4d0032 Kc4d0033

2014年3月 3日 (月)

満腹です

おはようございます!

今朝は小雨交じりの中、自宅から道場までウォーキングしてきましたrun

途中登戸駅まえで腹ごしらえしまして、朝から満腹ですrestaurant

ステキなひな祭りをcherryblossomKc4d0029

2014年3月 2日 (日)

研修会

研修会
研修会
おはようございます!

あさから雨ですね〜

今日は夕方までトレーナー研修会です♪

皆様素敵な休日を☆

2014年3月 1日 (土)

新月

こんにちは。
今日から3月ですね。
3月Marchはローマの主神、マルスの名前にちなみますが、ゲール語ではMart、「冬のような春」という意味だそう。
寒さのなかにも春の兆しを感じることができそうなとき。
星の上では、太陽が幸運の木星と120度。
太陽は月と合で新月ですから、ちょっと信じられないほど幸運の兆し。
かなえたい夢があるなら今日から動き出してみましょう。
また、今日お誕生日の人は、これからの1年、星の祝福が降り注ぎそうです。
皆さまステキな週末をnewmoon

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