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2017年1月31日 (火)



気温3度らしいけど、走りは熱いよ〜




一時間ジョグ終了〜

風が強くて冷たくて

ほっぺが動かない、

おはようございます。

あさ4時45分発で走ってます!

北斗七星とポラリス確認しました!

もう少し走ります!

2017年1月30日 (月)

無事に~~

おはようございますsun

お昼は暖かくなるみたいですhappy01

ここに無事に帰って来れますようにsmile

http://www.marathon.tokyo/runner/important-info/finish-area/

Kc4d0096

2017年1月29日 (日)

中華街

中華街
中華街
一年ぶりの

中華街



中華街なぅ

今夜は酔いそう!


お昼休憩入ります

今日も

今日も
今日も
おはようございます。

今日も10時半から6時まで頑張ります!

本日も

本日も
本日も
本日も
おはようございます。

本日もよろしくお願いいたします。

夜は

中華街から〜

2017年1月28日 (土)

やっぱりこれ

やっぱりこれ
やっぱりこれ
こんばんは、

お腹が減ったら

お弁当!

お弁当と言ったら〜

定番です!

あと

あと
あと
こんにちは♪

午後4時です〜

あと2時間いきます

お昼休憩

お昼休憩
お昼休憩に入ります

二時間座っていたから

腰が…

そごう

そごう
そごう
横浜そごう9階の

新都心ホールで6時までお勉強です!

朝陽

朝陽
朝陽
朝陽
朝陽
おはようございます。

今日も一日よろしくお願いいたします

2017年1月27日 (金)

夜ラン

夜ラン
こんばんは

夜ランは

帰宅ランで!



枯れた草の上は

軟らかくて

走りやすい!

あと30日。




おはようございます。

お昼は

暖かくなるみたい!

2017年1月26日 (木)

お知らせです

こんにちはsun

寒い日が続きますね~

お知らせです!

1月28日(土・新月newmoon・旧元旦)は、

車道場・車接骨院とお休みさせて頂きます。

宜しくお願い致します。

インフルエンザも流行ってきましたsnow

皆さまお身体ご自愛下さいclover


こんにちは♪

お昼は少し

暖かい!



おはようございます。

まだ真っ暗〜

2017年1月25日 (水)





おはようございます。

今朝は

風が冷たくて

耳が痛い〜

2017年1月24日 (火)

ビストロ

ビストロ
ビストロ
今夜も

作ってしまいました!

ビストロくるま

味見したい方は

是非お知らせください!

トレーニングは

トレーニングは
トレーニングは
こんばんは

一日の最後は

GYMで筋トレ!

ランチ

ランチ
こんにちは

午後から宮前区役所の仕事なので

ランチはレストラン宮前で!

氷
氷
氷
おはようございます。

外の水道が凍ってます!

皆さま

温かく過ごしましょう

2017年1月23日 (月)

輝き

輝き
輝き
輝き
こんばんは

階段トレーニングなぅ!

風も止んで階段頂上は快適です〜

今夜もスカイツリーと東京タワーが輝いている!

鵜とカワセミと桜

鵜とカワセミと桜
鵜とカワセミと桜
鵜とカワセミと桜
鵜とカワセミと桜
こんにちは♪

昼ジョグしてきました!

カワセミを撮りたかったのですが動きが早くて撮れなかったですchick

でも見れてラッキー!

今朝は

風が冷たくて本当に寒いですね~

寒いけど、

熱い夢はあるhappy01

今日も一日頑張りましょうfuji

この曲でrun

https://www.youtube.com/watch?v=algaC2jhu8s&list=RDalgaC2jhu8s#t=0

三日月

三日月
三日月
三日月
おはようございます。

今朝は

三日月も見えてました〜

一日寒そうなので

腰にホカロンは必要です!

2017年1月22日 (日)

今夜も

今夜も
今夜も
今夜も
こんばんは耵

皆さま〜

見飽きたかと思いますが

今夜も

アルデンテ(^O^)

まいぅ

まいぅ
まいぅ
ジブンでつくればなんでも

まいぅ〜

なぅ

なぅ
なぅ
なぅ
なぅ
こんにちは♪

ランチなぅ!

35

35
35
35
こんにちは♪

いいお天気になりましたね〜

この街も

いいお天気です(^_^)v

散歩

散歩
散歩
散歩
おはようございます。

四女と散歩〜

2017年1月21日 (土)

今夜も

今夜も
今夜も
今夜も
今夜も
今夜も
こんばんは♪

新年会なぅ!

立春まで

立春まで
立春まで
立春まで
おはようございます。

大寒も過ぎて

次の立春を待つばかり!

2017年1月20日 (金)

空
きのう湯がきました!

大成功〜

ハート

ハート
ハート
おはようございます。

同じあさは来ない

寒いけど

ハートは熱いよ!

2017年1月18日 (水)

自炊

自炊
自炊
こんばんは♪

なんだか分からないパスタになりましたが、

ジブンでつくれば美味しい(^O^)

でも塩が足りないかも、

38

おはようございますsun

昨晩のジムトレの筋肉痛で目が覚めましたgood

まだまだ若いsmile

東京まで38日run

がんばりますhappy01Kc4d0234_2


Kc4d0235

あさ

あさ

2017年1月17日 (火)

6
こんばんは

今夜も筋トレしてきた

腹筋6パックを維持するのは大変でーす( ̄ー+ ̄)ニヤリ

2017年1月15日 (日)

新年会

新年会
新年会
こんばんは♪

今夜も

新年会スタートしてます!


こんにちは

畳の上も寒いです

振り返って

寒波ですが、あまり風がないので昨日より良いかもsun

さて、

昨年2016の出場レースを振り返りますconfident

駅伝で1区5k

10kレースを2本

ハーフを手賀沼で1本

フルマラソンを4本

14kのトレイルと23kのトレイルhappy01

やっとジブンをトレイルランナーと呼べますsmile

そして、2017年は東京からrun

今年は富士山も行きたいなぁfujiKc4d0352


Kc4d0353


Kc4d0354

いつもの場合

いつもの場合
いつもの場合
いつもの場合
いつもの場合
おはようございます。

2017年1月14日 (土)

寒すぎ

寒すぎ
寒すぎ
寒すぎ
こんばんは♪

寒波の夜にトレーニングするオレじゃなかったのに、

そうさせたのは、東京かなぁ

それにしても寒すぎでした!

皆さま素敵な夜を☆

そしてまた早朝走ります!

peace

おはようございますsun

今シーズン最強の寒波・・

やっぱり今朝は一番寒かったですsnow

皆さま

寒さ厳しい折お身体ご自愛下さいませspa

have a great weekends and peace!!!

平和をfujicloverrunKc4d0338


Kc4d0340


Kc4d0341

2017年1月13日 (金)

今宵

今宵
こんばんは耵

今宵の月も素晴らしい晳

中野島

中野島
中野島
昨日の夜トレは

中野島多摩川土手でお月見ラン

さて

今夜はどこを走りましょうか!

朝の満月

朝の満月
朝の満月
朝の満月
朝の満月
おはようございます。

西の空には

朝の満月

多摩川土手は風が冷たいです!

2017年1月12日 (木)

満月の夜に

こんばんはnight

今夜は満月ですねhappy01

2017年最初の満月はfullmoon

この曲でclover

https://www.youtube.com/watch?v=rlg4HJ9dqRw

昼ランから

昼ランから
昼ランから
昼ランから





おはようございます。

今日もいい一日を☆

45

45
45
こんばんは♪

ブログ訪問ありがとうございます。

お天気良かったので昼ランして来ました

東京マラソンまであと45日。

2017年1月10日 (火)

夜トレは

夜トレは
夜トレは
夜トレは
こんばんは♪

今夜は東京タワーとスカイツリーとオリオンを見ながらのトレーニングです


皆さま素敵な夜を☆

昼ラン

昼ラン
昼ラン
昼ラン
昼ラン
昼ラン
昼ランはお花見で

朝
朝
おはようございます。

寒いけど
いい朝です!

2017年1月 9日 (月)

帰宅

こんばんは!

新年会も無事終了しました。

横浜まわって帰ります

成人式

新年会

大安吉日

いい一日でした(^O^)

皆さま素敵な夜を☆

赤
赤
赤
赤
ワインは危険です!

宴
宴
宴
宴
こんばんは耵

スタートしてます!

皇居2

皇居2
皇居2
皇居2
皇居2
皇居2
いいお天気になりました!

これより関内の夜に向かいます!

安心してください〜

皇居では走ってません

でもランナーを見たらウズウズしてきた(^O^)

皇居

皇居
皇居
皇居
皇居
皇居

コトバ

おはようございますrainsun

今日は成人式ということで

早朝から美容室には着付けのお嬢様達がいましたeye

雨も午後には上がるでしょうsign01

今日はこの曲から~

https://www.youtube.com/watch?v=gPTFyx2R46w

2017年1月 8日 (日)

買い

買い
お腹満腹ですが
高島屋地下街でバケット買いo(^-^)o

メイン

メイン
メイン
メイン
メイン
盛り付けが上手じゃなくて〜

久々食べ過ぎましたぁ

まず

まず
まず
まず
まず
デザートから

ランチは

ランチは
ランチは
ランチは
11時からの

ランチ!

なぅ

なぅ
おはようございます。

少し中野島を走って

ここに来ました!

ハニーなぅ

皆さま素敵な休日を!

これより

二子玉へ(^O^)/~~ see you !

2017年1月 7日 (土)

三部練

三部練
こんばんは耵

あさ走って

午後ジョグして

夜帰宅ランして

本日三部練となりました!

皆さま素敵な夜を☆

さくら

さくら
さくら
さくら
さくら
良いお天気に誘われて

ジョグ

さくらが咲き始めました!

場所はなぁ〜





おはようございます。

今朝も寒いけど、

走れば

ポッカポッカ

2017年1月 6日 (金)

熱い

熱い
熱い
こんにちは。

寒中ということで寒いですけど、

車道場は熱いです

何かなぁ〜

スタートまで

おはようございますsun

スタートまで

あと51日と1時間半ほどになりましたsmile

run

http://www.marathon.tokyo/

練習しなきゃup

2017年1月 5日 (木)

いつ

いつ
いつ
風が強いですね〜

いつ

収穫しよ?

この曲で~

本日はこの曲からclover

https://www.youtube.com/watch?v=-6B2_v9M5-4

小寒

寒くなって雨が雪になる

今日は、小寒です

今日は寒くなりますのでsnow

暖かくしてましょうhappy01spa

Kc4d0244


Kc4d0246

2017年1月 4日 (水)

オリオン

オリオン
こんばんは!

夜11時を過ぎて中野島駅なぅ

星空を見上げれば

オリオン

年賀状

年賀状
郵便局のスタンプで
作成中!

2017年1月 3日 (火)

さくら

さくら
こんにちは。

寒さくら

2017年1月 2日 (月)

中野島

中野島
中野島
中野島
畑や田んぼがある中野島が

お気に入り!

まいぅ

まいぅ
走った後は

もちろん

これです〜

食べたい方は

ご一報を〜

桜ヶ丘カントリー

桜ヶ丘カントリー
桜ヶ丘カントリー
桜ヶ丘カントリー
桜ヶ丘カントリー
桜ヶ丘カントリー
目の前がもやもやしてましたが

無事迷子から脱出して

カントリーまで坂道を走り抜け

ゴールの南多摩に到着しました

迷子なぅ

迷子なぅ
迷子なぅ
迷子なぅ
関戸橋渡って

迷子なぅ

ヤバい、

府中

府中
府中
府中
是政まで来ました!

もちろん

走ってます

矢野口

矢野口
矢野口
矢野口
矢野口
矢野口まで来ました!

もちろん

走ってます!

日の出

日の出
日の出
日の出
正月2日の日の出です

日の出前

日の出前
日の出前
日の出前
おはようございます。

もうすぐ日の出です

2017年1月 1日 (日)

ディナー

ディナー
こんばんは

元旦のディナーは

これです

もちろん

プロデュース by K

富士

富士
富士
夕暮れの中野島マイホームコースから見える富士山

福袋

福袋
福袋
福袋
福袋
こんにちは!

車家レディース福袋目当てに新百合ヶ丘へ♪

ひとり残され

多摩川五キロラン〜

まっいっか!東京もあるし、

お天気良くて!

お天気良くて!
お天気良くて!
お天気良くて!
展望台から

巳と酉と初日の出

いつもの場所

いつもの場所
いつもの場所
いつもの場所
いつもの場所
今年もいつもの場所から

初日の出

初日の出
初日の出
初日の出
初日の出
新年明けましておめでとうございます。

2017初日の出(^O^)

日の出前

日の出前
日の出前
日の出前
枡形山なぅ

誰かのために

あけましておめでとうございます。
いよいよ2017年、今年もいい年にしましょうね!さて今日は火星と海王星が合。
自分のためよりも誰かのために力を使う方が幸福感が得られる、というのが最近の脳科学の研究成果なのだそう。
魚座での火星と海王星の合は、それを地で行く配置。
今年の目標は自分のために、そして大切な誰かのためにたててみてはいかがでしょうか。

本年もどうぞ宜しくお願い致しますrunfujiclover

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